En harmonisant la relation "corps & esprit" la sophrologie aide à rétablir un équilibre physique, physiologique et psychologique. La pratique régulière de la #sophrologie propose de mieux « se prendre en charge » pour sa propre #sante. La recherche d'un meilleur #equilibre, tant interne (sa propre biologie), qu’externe (facteurs de l'environnement), est un atout pour rester en bonne santé mais aussi pour prévenir la #maladie. Les exercices pratiqués permettent une meilleure é