Où en êtes-vous avec le stress les émotions l’anxiété la confiance en soi le sommeil l'hypertension. Prenez 5 minutes le samedi 4 mai, je serai présent au magasin Bio Landouge, venez me rencontrer je vous expliquerai comment reprendre le contrôle de votre corps et de votre mental grâce à votre système nerveux autonome, et par la sophrologie et la cohérence, je vous attends....
Face aux exigences de la vie socio-professionnelle et à l'accélération du rythme de vie, il devient de plus en plus difficile à l'homme de s'adapter. En harmonisant notre corps et notre mental la sophrologie nous permet de prendre conscience de nos ressources, nos potentiels et ainsi de les renforcer, tout en nous permettant de nous adapter.
Le cœur est relié au cerveau par le système nerveux autonome et réagit très vite aux émotions générées par le cerveau. Ainsi il accélère brusquement sous l’effet de la peur, de la colère et maintient un rythme élevé et chaotique sous l’influence de l’anxiété. À l’inverse, le bien-être le fait accélérer, décélérer de façon harmonieuse et souple. Mais le cœur envoie aussi des informations au cerveau et possède ainsi le potentiel pour moduler les réactions émotionnelles et stimuler les fonctions cérébrales supérieures. La cohérence cardiaque permet de rétablir un état d'équilibre physiologique et émotionnel incomparable.
La cohérence cardiaque apporte une efficacité durable par une technique de respiration et d’induction positive. Facile à comprendre et à mettre en œuvre, cette discipline ne nécessite que des temps de pratique très courts (quelques minutes par jour), intégrables facilement dans notre quotidien.
Venez tester avec un outil de bio-feedback (15 € la séance de 20 minutes) et découvrez les ressources inépuisables qui sont en vous grâce à la Cohérence Cardiaque !
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Régis Cornerie - Sophrologue Praticien Diplômé RNCP et Coach en Cohérence Cardiaque
Cabinet EHE Limoges et le Limousin