Relaxer étymologiquement signifie rendre la liberté,
liberté du corps et de l'esprit.
Pour qui, pour quoi, comment :
La Relaxologie est, une synthèse de méthodes de relaxation et de travail corporel connus, comme la relaxation progressive de #Jacobson, le training autogène de #Schultz, le #yoga_nidra, la méthode #Vittoz, la #sophrologie, la kinésophie de #Martenot, l’autosuggestion de Coué et les méthodes de visualisations créatrices et positives... Un éventail de techniques qui permet une réelle adaptation à la personne et à ses besoins.
Elle allie par cette approche originale : ancrage et enracinement, conscience corporelle et sensorielle, mouvements doux et immobilité, silence et musique, respiration, états de relaxation profonde, visualisations, pensée positive, expression spontanée, créativité...
Elle favorise une #relaxation physique et mentale par l'acquisition d’outils qui vous permettront de mieux gérer le stress, la qualité du sommeil, une meilleure relation à soi, aux autres, à la vie...
Elle trouve son application dans le bien-être et la gestion de la #douleur (post-traumatique ou post-opératoire), des #phobies, des #addictions, des émotions, des troubles psychosomatiques.
La relaxation permet également le développement personnel, la relation d’aide, la préparation mentale (pour les événements de la vie), le développement des potentialités (scolaires, sportives, professionnelles), la dynamique de groupe, la communication, la disponibilité relationnelle, la créativité, l’expression…
La relaxation au delà d’un moment privilégié d’une rencontre avec soi-même, devient au fur et à mesure des séances, un art de vivre, une présence à soi. Une véritable connaissance de votre « être intérieur » née de l’expérience du vécu corporel.
Guidé et accompagné par un relaxologue professionnel, dans un cadre sécurisant de quiétude physique et mentale, qui est le résultat d’une posture relationnelle respectueuse, éthique, bienveillante et constructive.
La séance se déroule habillé (vêtements amples et confortables), debout, assis ou couché en fonction de vos capacités et des besoins liés aux méthodes employées.
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Régis Cornerie - Sophrologue Praticien Diplômé RNCP et Coach en Cohérence Cardiaque
Cabinet EHE Limoges et le Limousin