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  • Régis Cornerie

Tout savoir sur la Sophrologie !

La sophrologie, c'est la science de l'harmonisation de la conscience.


La sophrologie, c'est quoi ?

C'est une discipline spécifique, du domaine des sciences humaines. Elle a été créée en 1960 par un neuropsychiatre qui s'est inspiré de différentes techniques orientales et occidentales.

Elle permet une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec #serenite.

Elle peut être utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une #philosophie_de_vie.

La sophrologie est une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi.


La sophrologie, pour qui ?

Pour tout le monde ! Pour les femmes, les hommes, les enfants et les adolescents. Elle est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.





"Il y a des fleurs partout pour qui veut bien les voir", Henri Matisse







La sophrologie, pourquoi ?

La #sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie

  • Permettre à un sportif d'être plus performant.

  • Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.

  • Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire.

  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions.

  • Retrouver un état de bien-être.

  • Accompagner une femme avant ou après son accouchement.

  • Se détendre avant une intervention médicale.

  • Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous important.

  • Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

  • Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité.

  • Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif, et d’améliorer sa mémoire.


La sophrologie, comment ?

En séance individuelle ou en groupe, à mon cabinet ou à votre domicile, ou bien en entreprise, en collectivité ou en association.


Elle utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne, grâce à la respiration, la détente musculaire et la #visualisation_positive.


Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie en société. Sa richesse est de disposer d'exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.


Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la sophrologie présente un caractère social, préventif et pédagogique qui s'adresse à chacun, de la préparation à la naissance jusqu'à l'accompagnement en fin de vie. On la retrouve souvent dans le domaine thérapeutique et clinique.

L’exercice de la sophrologie représente aujourd'hui une nouvelle profession à part entière, reconnue au registre RNCP par le ministère du travail.

Le sophrologue est avant tout un #therapeute, qui par sa réalité objective délimite sa compétence et son champ d'intervention.

La séance se déroule habillé (vêtements amples et confortables), debout ou assis en fonction des besoins liés aux techniques employées.

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Régis Cornerie - Sophrologue Praticien Diplômé RNCP et Coach en Cohérence Cardiaque

Cabinet EHE Limoges et le Limousin

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