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  • Régis Cornerie

La Sophrologie peut vous aider dans le cas d'une Addiction !

Mis à jour : 6 juil 2018

Les addictions quelles qu'elles soient demandent une vraie prise en charge et souvent pluridisciplinaire.


Addictions, que recouvre ce phénomène ? Comment le gérer ? Comprendre et gérer la dépendance, « L'#addiction ou #dependance est une conduite qui repose sur une envie constante et irrépressible, en dépit de la motivation et des efforts du sujet pour y échapper ».


L'addiction se rapporte autant à des produits qu'à des conduites. Citons-en quelques unes pour exemple : les #drogues, l’#alcool, les médicaments, le #tabac, la #television, le #jeu, le #travail, la #nourriture, le #sport.


D'une manière générale, n'importe quel comportement compulsif pourra être considéré comme « #addictif ».

Que la dépendance soit un produit, une personne, une expérience, elle engage corps et esprit dans le mal-être.

En agissant conjointement sur le corps, le cœur et l'esprit, la sophrologie aide la personne dépendante à gérer son addiction.

Une pratique régulière de la sophrologie permet de :

  • Sentir et connaître son corps.

  • Mieux déceler ses besoins réels et authentiques.

  • Désamorcer les manifestations physiques de la dépendance.

  • Reprendre contact avec sa respiration.

  • Gérer l'angoisse et le stress, causes ou effets de l'addiction.

  • Gérer ses émotions, apprendre à les canaliser pour soi et non contre soi.

  • Être structuré dans le temps, « ici et maintenant ».

  • Se réassurer, renforcer l'estime de soi.

  • Renforcer la conscience des cinq sens.

  • Apprendre à vivre son corps aussi au travers des sensations agréables.

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Régis Cornerie - Sophrologue Praticien Diplômé RNCP et Coach en Cohérence Cardiaque

Cabinet EHE Limoges et le Limousin

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