La sophrologie favorise la motivation, la perception du corps, l'anticipation, l'adaptabilité et la créativité tout en réduisant le stress. Si le sport pallie à l'inconfort provoqué par nos vies de #sedentaires motorisés, il peut également offrir par convivialité, l'ouverture aux relations humaines. La joie du #corps en action génère pour l'individu une #satisfaction globale. Individuels ou collectifs, avec ou sans maniement d'objets, pratiqués en intérieur ou en extérieur, l

En harmonisant la relation "corps & esprit" la sophrologie aide à rétablir un équilibre physique, physiologique et psychologique. La pratique régulière de la #sophrologie propose de mieux « se prendre en charge » pour sa propre #sante. La recherche d'un meilleur #equilibre, tant interne (sa propre biologie), qu’externe (facteurs de l'environnement), est un atout pour rester en bonne santé mais aussi pour prévenir la #maladie. Les exercices pratiqués permettent une meilleure é